貴方の日頃の食事を分析し、改善点をご提案致します

20代管理栄養士が、貴方の現状・お悩みに寄り添いアドバイス！

管理栄養士としての知見や知識は当然ながら、20代である私の経験と合わせて、精一杯お答えします！ 「自分の食事量は合っているのか？」 「必要な栄養素はちゃんと摂れているのか？」 「食生活を改めたいが、好きな食事を我慢しなければいけないのか？」 食のプロ 管理栄養士として、あなたの個別状況（年齢・性別・活動量など）から食事状況を診断し、数値化・グラフ化した診断結果表をお渡しします。 また、各栄養素の働き・効果やどの食材に多く含まれているかなどを踏まえ、一人一人に最適な食事をご提案します。 希望者には、献立作成も行います。（オプション料金、一日分+500円） 今のあなたに必要な栄養素を、どのような形で摂取していけばよいか、今後の献立を考えるヒントにお使い下さい。 （レシピ作成ではない為、作り方や工程の記載はありません。各メニューの使用食材と分量を記載しております。） 食物アレルギー・苦手な食べ物・自炊の時間がとりにくい・指定の栄養素の制限・その他要望 是非「お気軽に」ご相談下さい。 食事のお悩み、一緒に解決していきましょう！ 【診断結果の内容】 ●各食事ごとのエネルギー表示（カロリー表示） ●各栄養素の１日の摂取量と判定 　→エネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物、食物繊維、カリウム、カルシウム、鉄、ビタミンA、ビタミンD、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC、食塩相当量　その他 （その他、希望する栄養素がございましたら、ご相談下さい） ●不足している栄養素を補うために（具体的な食材と量を記載） ●過剰摂取している栄養素を減らすために（具体的な食材と量を記載） ●その他アドバイス ※ 数枚のPDFにてお渡しさせて頂きます。その他、ご希望の形式がございましたら、ご相談下さい。 ※計算内容はあくまでも目安となります。食材や味付け、量など計算とは誤差がありますので参考程度にご覧下さい。 ※まだまだ実力不足の部分もございます。都度、勉強させて頂きながら精一杯お答えしますので、どうぞ宜しくお願いします。