あなたの脳（思考）をスッキリクリアにさせます

自分の思考や感情にもう迷わない！忙しいあなたも使って欲しい！

◆マインドフルネス◆ 日々忙しいか否かに関わらず、一見休んでいる睡眠中さえも動き続ける「脳に休息を与えられる」行動であり、「今ここに自分がいる状態」に100％集中すること。 ◆なぜ必要？◆ ただでさえ目まぐるしく変化する世の中や、日常生活においては欠かせない電子機器の使用や情報収集により酷使され疲弊している脳。そしてそのことにさえ気が付くのが困難なのが通常。また、多くの思考を巡らせるだけでなく、大小様々なネガティブ感情を抱きやすいのも通常なのです。 あなたの脳は勿論、自分自身を労わり、本当の意味で心身ともにリフレッシュしてほしい。 そう思ったのは、忙しすぎるわけでもないのに「あれしたいこれしたい」と言いながら本当にしたいことは何か、自分の考えを聞かれても答えられなかったり、結局今からどう行動すればいいのかわからず「ずっと同じ毎日」から抜け出した時に出会えたマインドフルネス瞑想。思考をクリアにさせより明確に自己分析ができ、進みたい方向が見えて目的地も設定することができているから、またない物ねだりを手放し足るを知る」に気が付けたから。 ぜひとも、「変わりたい人」も、「他人ばかり羨ましくて仕方ない人」も、「忙しい人」も、「忙しくない人」も、「頑張っているのにうまくいっている気がしていない人」も、「話している途中で自分が何を言っているかわからなくなってしまう人」も、「自己肯定感が低い人」も、「現状に満足できない人」も、「瞑想に興味あるけどやり方わからないという人」も、「いつも何かをやっている時にあれもこれもと浮かんで結局本来今やるべきことをそっちのけにしてしまう人」も・・・ 色んな人、そう！あなたに、実践してみて欲しいんです。 ◆得られる効果◆ マインドフルネスの考え方としては、そもそも効果を期待して瞑想を実践するというのは本末転倒であり、本来は集中力や自己内省などの効果は副産物のような位置づけです。 感情に左右されない自分になれる、自分も他人も受け入れられるようになる、リーダーシップの向上、何にも心乱されない集中力も身につけられます。 ◆目指すところ◆ 「書く瞑想」により脳を休息させる。思考をスッキリさせる。自分を内省する（何を考えているのか、何を欲しているのか、何をすべきかなど、考えたいテーマについての思考の掘り下げなど） ◆2022年2月末まで半額です◆