瞑想で身も心もリフレッシュしませんか!?
欧米では、すでにその効果について、多くの実証的研究報告があり、ストレス対処法の1つとして医療・教育・ビジネスの現場で実践されています。
マインドフルネスとは、「今この瞬間」の自分の体験に注意を向けて、現実をあるがままに受け入れることです。
何度もやり取りをさせて頂きますし、しっかりとサポート致しますので、安心してご参加ください(^-^)
瞑想指導員 : 渡辺和夫
日本実務能力開発協会認定コーチ
コーチング会社 interbeing 代表
奈良コーチング協会 理事
東洋哲学研究家
脳回路の活動を整えて脳を休息させ、クリエイティブな思考を手に入れましょう!
瞑想をされる場合はなるべくお一人の時間を取って頂き、しっかりとサポートできる時間を頂きたく思います。