誰にでも忘れたい記憶はあると思いますが、思い出す度に「そのときの感情が戻ってきて辛い」「そのときの状況が再現されて恐怖を感じる」「吐き気がする」「胸が締め付けられる」「ドキドキする」「不安でいっぱいになる」ということがあるでしょうか?
《何度も何度も 脳の中で記憶が再生される》 これは追体験となってしまい、なかなか忘れることができなくなります。(自分で自分を痛めつける行為です。)
記憶の再生を繰り返さないトレーニングをしてみませんか?
最初の1回を電話で誘導します。 その後、ご自分で何度かトレーニングをします。
これでできることは、「思い出しそうになったとき記憶の再生を止める」です。
「忘れる」「なかったことにする」という事ではないけれど、追体験をとめる手段になります。
*--------------------------------------------------------------------*
★ 電話で15分シリーズ ★
効果がすぐに出る人と トレーニングに時間がかかる人がいます。
*--------------------------------------------------------------------*
あなたが昨日、話をした人のことを思い出して下さい。
どちらで 記憶を再生していますか?
①自分の正面に話した人がいて。。。 昨日と同じ状態をそのまま再生
②自分と相手が話をしている場面を俯瞰的に見ている状態を再生
①の人は、常にリアルに記憶を再生しています。
追体験もリアルです。ただトレーニングの効果はすぐに出る人が多いように感じます。
②の人は、常に記憶から少し距離をとっています。
トレーニングのやり方は習得しやすいけれど 効果が実感出来るまでに時間がかかる人が多いように感じます。
15分でトレーニングのやり方を習得してみませんか?
★PTSDの診断を受けている人、精神科にて治療中の方は、治療の妨げになる可能性がございます。ご注文はお控えください。
★事前にテキストをお送りしています。軽く目を通しておいて下さい。
電話カウンセリングのあとには、解説をお送りします。
*--------------------------------------------------------------------*
★忘れたい記憶の内容はお尋ねしません。
話すことで忘れたい記憶を追体験することになるからです。
記憶の内容についてお話ししたい場合は、ご相談ください。
*--------------------------------------------------------------------*
★電話で15分を予定しています。長く通話をご希望の場合は あらかじめお知らせください。
★最初の1回でトレーニングのやり方を習得出来なかった人、質問がある人は「出品者に質問」で受け付けることも可能ですし、再度のお電話でも対応できます。