ようこそYlibraryへ。
僕は七年間トレーニングを重ねてきました。
そこで得た知識を使い、今まで全くやってこなかったベンチプレスを始め、
一年前、三ヶ月目にしてベンチプレス85キロがマックスでしたが、徐々にマックスを更新させ、125キロを上げることができました。
また後輩に僕が得た知識を使ってメニューを組み、ベンチプレス50キロがマックスでしたが、五ヶ月で100キロをあげさせました。
ベンチプレスだけでなく、身長185でしたが、元々55キロしかなく、トレーニングを研究する上で、現在は85キロになっています。
減量にも成功しており、過去に体重を一ヶ月で5キロ落とした経験もあります。
努力と知識のおかげで胸囲は現在120センチを超えています。
勝つために、目標達成するためには、ただがむしゃらに頑張ればいいわけではありません。
大事なのは正しいことをコツコツと積み重ねることです。
努力は報われないというのは、それは正しい努力ではなかったからかもしれません。
ただ間違った努力を踏ん張ってやって結果につながらないのか、正しい努力をコツコツと積み重ね、成功するのか。
これを読めば変わるかもしれません。
お悩みの内容を教えてください。
また、トレーニングの目的もお教えてください。
丁寧にお答えさせていただきます。宜しくお願いします。