実体験-20kgを元にダイエットの相談乗ります

4ヶ月で20kg痩せた僕が応援します

1年半前166cm80kg。 体脂肪率27% 不摂生の塊だった僕。 これはやばいと思い、ダイエットを開始しました。 約4ヶ月で20kg落としきることに成功。 ※画像ご参照ください。 ダイエット終了後も、体重の増減をコントロールしながら、減らすための方法を色々と試してきました。 結果、ダイエットに楽な方法はないという結論に至りました。 どんな方法でも、必ず壁にぶつかるし、嫌になるし、必ずやってくる停滞期にウンザリしちゃいます。 打破する方法は、誰かに報告し見守ってもらうこと。 これが1番効果的です。 僕の場合はSNSや妻でした。 何回やっても続かない、そんなダイエッターの皆様と継続的にお話を続けることで、理想の体重に近づけるようなお手伝いができればと思います。 まずは御相談からでも是非ご利用ください! 1週間ごとの簡単なトレーニングプランも作成させていただきます。 ※資格持ってないので、あくまで実体験ベースということをご了承ください。