仏教の教えで苦しさの解決法を提案します

うつ思考を脱うつ思考へ　辛さから抜け出す仏教の教え

★こんな悩みをお持ちの方★ ・うつ状態から抜け出せない ・周りがみんな敵に見える ・明るい考えや前向きな気持ちが入ってこない ・とにかくこの辛さから解放されたい このサービスでは「苦しい心をラクに」をモットーに、仏教で11年のうつ地獄から救出された私が、あなたの苦しさを解決する教えやワークをわかりやすくお伝えします。 ★苦しさから抜け出すには心を広げること★ うつ病というのは心が苦しさでいっぱいになってしまっている状態です。「苦しい」以外の気持ちを入れるための心の空間を徐々に広げていきます。心が広がると「前向きな考え」や「明るい気持ち」が入ってくるようになります。 ★メリット★ ・現状や自分の考え方のクセが分かり、今後の見通しが立ち心がラクになります。 ・数ある仏教の教えの中から現在の悩みに直接アプローチする教えやワークをお伝えします。 ・回答を読むことで苦しい心を広げ「希望」や「明るい気もち」の入るスペースを作ります。 ★サービスの流れ★ 1、相談内容を把握するためのテンプレートを送付（内容によっては質問させていただきます） 2、長文で仏教式にお悩みに回答 3、追加の質疑応答（原則1回まで） ★サービスへの想い★ 「仏教でうつ改善」と聞いてもピンとこない人も多いと思います。仏教とは簡単にいうと「苦しみを取り除く考え方」のことです。 夜眠れない→睡眠薬を飲む 夜は眠れるようになったけど不安が出て来た→抗不安薬を飲む というような問題の１つ１つへの対処療法ではありません。仏教はうつになりやすい考え方、性格、あり方、生き方等にアプローチして根っこの部分を解決していきます。 今、問題を解決しようと1歩を踏み出そうとしているあなたは素晴らしいです。 心の辛さを吐き出してみてください。 【注意事項】 私は医者ではありません。あくまで仏教の視点からの個人的な見解となっています。ご了承ください。