あなたは今、心身に不調を抱えていませんか?
そして
「つらい?? いやいや、我慢できる範囲だし誰かに話すほどでは…。」
と思っていませんか?
実は全体の約60パーセントもの人々が
何かしらの不調を抱えながらも
自身のケアをできないでいるんです。
「たいしたことない。」
本当にそうですか?
実際にあなたは今
「なんとなく調子が悪い。」
そう感じているのではないでしょうか?
『 肉体的な不調 ≒ 精神的な不調 』なんですよ!
そして見過ごしてきた不調は
積もり積もって取り返しのつかないことになるかもしれません。
でも、大丈夫☆
あなただけじゃないから、安心して♡
私も同じでしたから…。
【以下のような傾向はありませんか?】
◆なんでも白黒つけたがる
◆マイナス思考
◆たった一つの出来事をすべてがそうだと決めつける
◆~すべき、~しなければならないと考えてしまう
◆相手の心を深読みしすぎたり、将来のことを先読みする
◆些細な出来事を大きくとらえてしまう
◆自分が今〇〇なのは、きっと相手が△△だからだと決めつける
◆自分とはまったく関係ないことも、
すべて自分と関係があるように感じてしまう
↑当てはまるものがあった人は
身体に不調が出ているかもしれません。
決して軽視しないでください!
それらは「話すこと」で楽になるんですよ^^
そして、話すことで楽になることを
「カタルシス効果」と呼びます。
先ほど述べた傾向は、あなたの中で凝り固まった思考として
あなたを苦しめている可能性があります。
それらを話しをしてもらうことで見つけ出し、
あなたの心を楽にしていきます。
ぜひカタルシス効果を体感して、こころと身体を楽にしませんか^^??
傾聴とは「耳を傾けて」「聴く」ということです。
そして、相手の立場になり気持ちに共感しながら聴く
ということです。
最終的な目標は、
あなたが自分自身でメンタル不調を
乗り越えていく力を付けていくことです。
出口の見えない暗いトンネルの中にいるなら、
話すことで出口を見つけに行きましょうね!
※鬱病を治すためのサービスではありません。
(話しをして頂くことで、こころは軽くなるかもしれません。)
※1回のお電話でカタルシス効果を感じて頂けるとは限りません。
ご了承ください。
【時間について】
◎お話は5分からでも大丈夫です^^
◎話す時間はあなたのお財布と相談して決めてください☆
このサービスについてお聞きになりたいことがあれば、
メッセージにてお気軽にお問い合わせ下さいね^^