続けたいけど三日坊主…運動の習慣化を応援します

午前限定！たった5分からでも一緒に運動しましょう♪

ご覧いただきありがとうございます！ こんなお悩みをお持ちの方歓迎です！ ・運動を習慣にしたいけど続かない ・途切れてしまった運動の習慣を戻すきっかけが欲しい ・朝活（午前活）を始めたい ・忙しくて運動する時間がない ・疲れていて運動できない ・誰かと一緒なら頑張れる ・一緒に運動できる相手が欲しい ・午後から気持ちよく生活を送りたい ・自宅で運動をしたい このサービスでは、Youtubeのフィットネス動画を見ながら一緒に運動を最低5分から行います。 本当にしんどい日はストレッチやラジオ体操だけでもOKです！ 5分だけでも毎日続けることが大事！！ 「たった5分」とハードルを下げることで運動の習慣がつきやすくなります！ また、起きてすぐ（午前中）に行うことで「忙しい・疲れている」 の悩みを避けることができます( ﾉ^ω^)ﾉ 午前中に運動をすることで、すがすがしい気分で1日を過ごせます♪ 私は運動を習慣にしようと始めたころは「毎日夕食後に1時間」と決意！ しかし、「忙しい・疲れた」の理由から計画は崩れ数日運動をしただけになりました… どうしても習慣にしたい思いがあったため色々調べたところ、次のことが大切だと知りました。 ・1日が忙しくなる前に行う ・小さなことをコツコツと そこで、私は午前中に運動を5分だけでも毎日行うことにしました。 その結果、２年以上運動を習慣として続けることができました！ 今では毎日30~60分の運動をしています笑 この話を知り合いにすると、 「私なら一緒に運動する相手がいれば習慣が身につくかも」と言われ、 運動を習慣にしたいけど1人だと難しい人が他にもいるかもしれないと気づき、 このサービスを立ち上げました。 お試しでという方も大歓迎！ 30分間みっちり運動でという方も歓迎です！ こんな運動をしたいなどご要望があれば予約時に教えてください^^ あなたの習慣化に少しでもお役に立てれば嬉しいです♪ お気軽にご連絡ください＼(^o^)／