悩んで誰かに聞いて欲しい~と思った時
話せる人がいますか?
母親や友人に話せるという人は
ラッキーですが大部分の方が
本当の気持ちは話せないと感じているのではないでしょうか。
どんな事でも、ちょっとだけでもイイのです。
モヤモヤしてる、気になってる事、もちろん
すっごく悩んでる事、話してみませんか?
いざ話してみると、何から話していいかわからないとか
思っている事の半分も言えて無いという事もあるでしょう。
誰かに本音を話すことに慣れていなかったり
共感してもらえないかもと無意識に疑ってしまったりも。
私自身カウンセリングを学ぶ中でクライエントとして
自分の気持ちを中々話せないという体験をしました。
共感するには共感してもらう体験ロールプレイングを
重ね本当にありのままに話せるようになるにも時間が
かかる私のような人もいると実感しました。
自分史を語る
何度も同じ話
何でも構いません
悩んでるひとの心を楽にするお手伝いをします。
辛かった時の感情にフタをしていると
どんどん蓄積して、なかったコトに!とは
ならなくて何かの拍子に溢れて体調に出ます。
うつ病になることもあるでしょう
そうなる前に話して肩の荷を下ろしませんか?
1分からでも途中で切っても構いません
否定や批判せずに秘密厳守で優しくお聴きします。
♦おすすめする方は♦
〇話せる人がいない
〇今すぐ聴いて欲しい
〇人に頼れない
〇弱みを見せられない
〇インプットばかりしているので誰かに話してみたい
〇コミュニティがない
♦お話しする時間を決めたい場合♦
例)「5分で」「4時15分まで」
事前にトークルームや会話を始める時にお知らせください。
時間になる前にこちらからお知らせいたします。
♦お話しして、もし「あわないな」「違うな」と感じた場合
遠慮なく切っていただいて構いません。
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