フローという言葉を聞いたことがありますか?
昔、プロゴルファーのタイガーウッズさんが
『ゾーンに入る』といって有名になりました。
簡単に言うと、
『ものすごく集中して周りのことが全く気にならない状態』
このような状態は一流のプロ選手でなくとも、 私たちにも経験があると思います。
例えば好きな人や恋人と一緒に遊んでいたら
「あれ、もうこんな時間?」
と感じたらフローに乗っている時です。
でも仕事をしているときに時計をチラチラ見ながら
「だるいな」
「退屈だな」
「まだこんな時間か、お昼休みまだかな」
と思う時もあれば、 朝早くから集中して、気がついたらもう夕方になっていた経験がある人もいるでしょう。
『極度の集中状態』が
『フローの状態』ですが、 それでは 意識的にフローに乗るにはどうすれば良いでしょうか?
もし24時間365日フローに乗りっぱなし状態でいられれば 楽しい状態を維持して 成功に近づきます。
内容
* ある特殊な感情を持つことでカンタンにフローに入れます。 ポジティブや楽しい感情だけでは知能が下がり、フローにも入れません。心の知能指数を爆上げする 感情Force
* 〇〇と▲▲のバランスをとるとフローに入れます。このバランスが悪いと辛くなって途中で やめてしまいます。中道フュージョンモチベーション
*ある場所に集中する 強い集中を行うことでフローに入れます。 効果的に一点集中するトレーニングもご紹介します。
*健康面での フロー しょっちゅう頭痛がしていたり、胃がキリキリしていたらなかなかフローに入れません。 フローを後押しする健康ルーティーン。
*EQとフロー お互いをサポートします。コツコツ継続のみ。フローステート常駐
*お金の面での フロー 借金がたくさんあったり、またお金をたくさん溜め込んだり。お金も 川の流れと同じで滞りがあるとにごってよどみます。 清らかなお金の流れでフローに乗っていきます 次世代投資の技を伝授
*環境面とフロー フローに入るための適切な環境作りを伝授 自然エレメントも味方につけます
*タイムマネジメントとフロー 限りある時間を最適化 タスクの優先順位をつけ スケジューリングします。
【フロー中毒】状態に効率よく入る秘訣
わかりにくい所等あればお知らせください。
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フロー状態に入るにはまず最初に目標を作ることからスタートしてください。
目標を設定する方が高収入である、という研究もあります。
その際にクリスタルクリア、ものすごく詳細に目標を設定します。それからいつまでに達成したいか期限を記入します。
目標のためのタスクを決めたら、今すぐに行動します。
1分間だけでも構いません。とりあえず調べる、深呼吸だけする、とか、ほんの少しでもでもいいから動いてみる。適当でもいいからアクションする。
1分間でもコツコツ継続していく。すぐには変わりませんが、徐々にフロータイムに入れるようになるばずです。
①目標を詳細に決める、ここまで細かくなくても、というところまで
②目標の期限を決める、3年間か、その前後
③目標のためのタスクを決める
④タスクを実行 初めは1分間だけアクション
⑤1分間を継続
⑥慣れてきたら徐々に時間を長くする
よろしくお願いいたします。