健康と美貌を取り戻す方法をアドバイスをします

糖質制限とホリステック医学で生活習慣病からの脱却を目指そう

健康診断前になると数値が不安になりますよね。 「毎日の食生活や運動が大切であることが分かっていてもなかなか長続きしない」 また、いつも「痩せたい」と思いながらも「また食欲が止められずダイエットが失敗」を繰り返す方も多くいらっしゃいます。 本サービスは 1　生活習慣病の大きな原因となっている「内臓脂肪」を減らすことで健康を取り戻す。 2　健康を取り戻すと共に自然にダイエットになっている。 このようなお悩みを持つ方へ、1回1時間程度のアドバイスのサービスです。 「自らの日常の食と運動の管理が難しい」 そのような方へ心理的観点と糖質制限などの食事、また有酸素運動などの運動、そしてアーユルベーダーや東洋医学などホリステック医学の総合的なアプローチでタイトルの通り「健康と美貌」を取り戻すアドバイスを行い、モチベーションを保ちながら現実的に達成していきます。 「以下の内容」を取り入れアドバイスを行います。 1　モチベーションの保ち方（心理的アプローチ） 2　糖質制限の方法と管理（栄養学的アプローチ） 3　運動について（心身アプローチ） 4　効果があるその他のセラピーやサプリ（ホリステック医学） 〈サービス提供の背景〉 私は医療関係者ではありません。本業は人財育成コンサルタントです。 しかし、約30年前から様々なセラピーを経験し、自らセラピストの資格を取得してきました。カウンセリングは「産業カウンセラー」の資格を保有しています。そこでカウンセリングを行うと同時にコーチングも学び「クライアントから答えを導く」というコミュニケーションスキルも持っています。 本サービスは自ら実践し、体験したことや今までセラピーの経験、そしてカウンセリングやコーチングを使いサービスを提供します。 自ら2020年10月の健康診断前に「高血圧」「高血糖」「高脂血症」という様々な生活習慣病に黄信号が点滅しました。 2020年11月から糖質制限、アーユルベーダー、マインドフルネスなどを取り入れ、1ヶ月で10Ｋｇの減量（減量が目的でなく）に至りました。その後半年以上経過した2021年8月（現在）でもリバウンドなしで保っています。 結果として以前の軽い身体に戻り容姿も大きく変化しました。この体験を基に「生活習慣病」に悩んでいる方に少しでも力になれたらいいと思い本サービスを開始しました。 良き出会いを！