生きづらい…HSP☘️繊細さんのお悩みお聞きします

毎日疲れてないですか？人間関係☁仕事☁ツラいを我慢しないで…

あなたは日々こんなこと ありませんか？ ✅場の空気を瞬時に読んでしまう ✅周りの人の気分に左右される ✅些細なことで、自分が悪いのではないかと思う ✅言葉の裏を読んで、深く考えすぎてしまう ✅誰かに見られていると思うと、ストレスがかかる これを感じる方は きっと感受性が豊かなんですね︎︎︎︎。 常に色んな刺激に 敏感に反応してしまうので 日々疲れることが 多いのではないでしょうか？(｡-_-｡) 私も毎日毎日しんどいなぁ．． と思っていました。 特に、仕事ではその気持ちが大きかったです。 自分が怒られてる訳ではないのに 誰かが怒っているのを見ると しんどくなる。 自分の仕事で手一杯なのに 頼まれたら断れない。 断ったとしても罪悪感でいっぱい。 相当なことがない限り 人を頼ることができず、自己解決が当たり前。 悩みも1人で抱えてしまう。 ↓↓↓ なので、簡単に頼っている人を見ると イライラしてしまう( `o´ ) 誰かの機嫌が悪いと ｢私のせい？｣ と、ネガティブな推測をしてしまう。 気が休まる時間はトイレだけ．．． お昼ご飯も1人になりたくて 非常階段で食べるはめに。 仕事の帰り道は ｢私が言った○○まずかったかな？｣ ｢もっと○○すればよかった．．．｣ と1人大反省会‎⚡ 家に着く頃には、グッタリ．．． もう何もしたくない。 と、こんな感じでした（ ´ᯅ` ） HSPという性質を知るまでは しんどくても、疲れていても 他の人がふつうにできてるんだから!!⚡ と周りと比較して 『自分だけ逃げてる』 『自分だけ甘えてる』 と弱い自分が許せなくて、責めていました。 今思えば かなり自分に厳しかったと思います。 『自分なりに頑張ってた』 のに．．です。 認めてあげたいです 当時の自分を．．．(｡-_-｡) あなたも『自分なりに』 いつも、頑張っているのではないでしょうか？ ツラいことは、ツラい でいいし しんどかったら、しんどい でいいんです。 あなたが感じたことは そのまま全部、出してもらえればOKです✨ 私もHSPの性質があるので あなたに共感できる部分が多いのでは．． と思います。 私の前では 平気なフリはせず ありのままのあなたで来てくださいね✨