ちょっとだけ、想像して下さい。
今日から、3ヶ月後、、、
今、コロナ禍で、自律神経が崩れる方が、増えていると思います。が、
そこから、スパッと回復できていたら。
この時期は、あなたには、物凄いストレスが、かかっていると思います。
私は、ストレスフルな介護の仕事をしていながら、と、ある交通事故から、半年間、ほぼ完全に身体が動けなくなり、仕事もなくなりました。
そこから、這いつくばり、介護の現場の第一線に復帰!
もう、あんな思いは、もういらない。
そんなストレスフルな状況の中、メンタル面へのストレスも、上手く逃し、切り抜けてきました。
ここには、超一流の先生方からの学ばせて頂いた内容が、たくさん詰まっています。
自律神経が、乱れることは、誰にでも、起こり得ることです。
自律神経の不調は、早めに気づいて、対処が、早ければ、早いほど、回復も、早くなります。
気づきが、遅れれば、遅れるほど、回復に、時間がかかってしまいます。
そして、自分が、崩れていると、普段より、気づきの力や、行動力も、なくなり、回復が、遅くなってしまいます。
そして、気がついた時には、後手後手に回ってしまい、手遅れになります。
自律神経が、崩れる時の原因は、他人にはわかりません。
なぜなら、原因が、多すぎて、特定できないからです。
そして、原因がわかるのは、そのご本人のみだからです。
ここでは、メンタルや体調が、崩れた時、崩れかけた時に、効果的なものを、複数、まとめあげました。
身体的なエクササイズから、メンタル的なエクササイズ、複数まとめてあります。
その人それぞれなので、何があなたに、当てはまるかは、その方、その方で、違うので、私にもわかりません。
が、必ず、当てはまるものがあります。
ですが、何もわからずに、時間だけが、過ぎていくよりは、効果がある方法を知って、そのガイドを頼りにしていくことで、心持ちが変わり、回復も早くなります。
ぜひ、ご自身で色々とエクササイズを、お試しください。
一番、大事なこと、絶対に、元気な時の自分を取り戻すと言う思いが、なにより、大事です。
いつもの絶好調のあなたになりましょう。
まずは、そのきっかけのお手伝いが出来ればと思います。
是非、ご興味のある方は、お試しください。
健康運動実践指導者としての健康になる為のアドバイスになります。
日常生活の中で、出来るちょっとした改善方法になります。
メッセージで、かまわないので、
メンタル、体調の加減などを、お聞かせして下さい。
そうすることで、的確なアドバイスに近づける事に繋がります。
もし、メンタルの崩れ方が、大きい方は、必ず、お医者さんにかかることを、オススメします。