やることは３つだけ！早起き・朝活を習慣化させます

早起きすれば、仕事・健康・家庭環境、あらゆる悩みが解決します

・早起きしようと思っても続かない… ・やりたいことはあるのに、それをやる時間がない… ・そもそもやりたいことが見つからない… ・いつも時間に追われている気がする… ・余裕がなくて、ついイライラして家族にあたってしまう… あなたにも思い当たるお悩みはありませんか？ 2年前のぼくがまさにそうでした。 「自分を変えたい！」と意気込んだところで、いつも三日坊主でオワリ。 ・スキマ時間を有効活用する ・月に1冊は本を読む ・毎日ジョギング・筋トレする ・ダイエットにチャレンジする どれも見事に挫折してきました。 そんなポンコツなぼくを変えてくれたのが「朝活」です！ だからこそ、ぜひあなたにも朝活で人生を変えてほしいと心から願っています。 ■サービス内容 　7日間、毎日トークルームでモニタリングをします。 ■サービスを購入したあなたがやる3つのこと 　1．起きた時間に、あいさつ＆今からやることを宣言 　2．朝活終了時、活動内容をふり返り 　3．毎晩20:30に、翌日起きる時間を宣言 ■サービスの3つのポイント 　1．モニタリング 　　習慣化において最も重要な要素は、ごほうびではなく、 　　誰かに見られている感覚、いわゆるモニタリング効果です。 　2．コミットメント 　　第三者への宣言は、何かを習慣化するためのはじめの一歩として非常に効果的です。 　3．フィードバック 　　適切なふり返りをすることで、達成感が生まれます。 実際にぼく自身がどのような朝活をしているのかというと、 ・5時起床 ・洗濯物をたたむ ・白湯を飲む ・日記を書く ・呼吸瞑想 ・フリータイム（ブログ執筆、ココナラ、会計処理など） ・筋トレ or 有酸素運動 ・冷水シャワー 平日休日問わず、これが毎朝のルーティンです。 ルーティンの中身の変化はありますが、朝活をもう3年間続けています。 ココナラでの実績が少ない今だからこそ、"限定価格"の2,000円であなたの早起き・朝活を全力サポートします！ 限定キャンペーンは、先着20名様までとします。 それ以降は実績10件増えるにつき、1,000円ずつ値上げする予定です。 よって今が最安値となります。 ぼくと一緒に「夢」に投資するための時間を作りませんか？