・早起きしようと思っても続かない…
・やりたいことはあるのに、それをやる時間がない…
・そもそもやりたいことが見つからない…
・いつも時間に追われている気がする…
・余裕がなくて、ついイライラして家族にあたってしまう…
あなたにも思い当たるお悩みはありませんか?
2年前のぼくがまさにそうでした。
「自分を変えたい!」と意気込んだところで、いつも三日坊主でオワリ。
・スキマ時間を有効活用する
・月に1冊は本を読む
・毎日ジョギング・筋トレする
・ダイエットにチャレンジする
どれも見事に挫折してきました。
そんなポンコツなぼくを変えてくれたのが「朝活」です!
だからこそ、ぜひあなたにも朝活で人生を変えてほしいと心から願っています。
■サービス内容
7日間、毎日トークルームでモニタリングをします。
■サービスを購入したあなたがやる3つのこと
1.起きた時間に、あいさつ&今からやることを宣言
2.朝活終了時、活動内容をふり返り
3.毎晩20:30に、翌日起きる時間を宣言
■サービスの3つのポイント
1.モニタリング
習慣化において最も重要な要素は、ごほうびではなく、
誰かに見られている感覚、いわゆるモニタリング効果です。
2.コミットメント
第三者への宣言は、何かを習慣化するためのはじめの一歩として非常に効果的です。
3.フィードバック
適切なふり返りをすることで、達成感が生まれます。
実際にぼく自身がどのような朝活をしているのかというと、
・5時起床
・洗濯物をたたむ
・白湯を飲む
・日記を書く
・呼吸瞑想
・フリータイム(ブログ執筆、ココナラ、会計処理など)
・筋トレ or 有酸素運動
・冷水シャワー
平日休日問わず、これが毎朝のルーティンです。
ルーティンの中身の変化はありますが、朝活をもう3年間続けています。
ココナラでの実績が少ない今だからこそ、"限定価格"の2,000円であなたの早起き・朝活を全力サポートします!
限定キャンペーンは、先着20名様までとします。
それ以降は実績10件増えるにつき、1,000円ずつ値上げする予定です。
よって今が最安値となります。
ぼくと一緒に「夢」に投資するための時間を作りませんか?
このサービスを活用して、早起き・朝活を習慣化させるにはあなたの意思が必要です。
ぼくはそのための環境づくりをサポートさせていただきます。
まずサービスをスタートする前に、目標や現状について、
以下の4点を共有させてください。
1.早起きの目的
(ex.)副業にかける時間を捻出したい
2.早起きの理想と現状
(ex.)本当は作業時間として1時間は欲しいけど、いつも仕事に間に合うギリギリの時間に起きている
3.サービススタート日時
(ex.) 明日の朝からスタートしたい
4.睡眠や生活習慣についてのお悩み
(ex.) 寝つきが悪いので早寝が難しい
延長をご希望の方はオプション追加をお願いいたします。