ベッドに入って、目を閉じると、不安な気持ちやストレスの原因が、
走馬灯のように思い出され、なかなか眠れない。
そんな気持ち、吐き出して少し楽になりませんか。
私はうつの時、心に抱えるモヤモヤを誰かに聞いてほしかった。
話しても解決できないことも分かってました。
だって、解決するための「〇〇しなきゃ」が辛かったから。
でも、話を聞いてもらえることで、気持ちが落ち着くこともありました。
ですので、”相談して”なんて言いません。
ただ、心のモヤモヤを誰かに聞いてもらいたい。
そう思うあなたの助けになればと...
もちろん、秘密厳守です。
5分でも10分でも問題ありません。
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