仕事が原因で「うつ病」にならない方法を教えます

２度の休職を経験★やっとわかった職場でのコミュニケーション法

【仕事がつらくて心が病んでいる人向けです】 うつ病は「心の風邪」と言われます。 普通の風邪と同じように、心が熱を出したりセキをするイメージです。 でもウツ病は比較にならないほど深刻な病気です。 放っておくと社会生活ができなくなり自殺に追い込まれることもあります。 ここでは職場が原因の「うつ」を取り上げてみます。 さて、人間の悩みは４種類あります。 ・お金 ・健康 ・コンプレックス ・人間関係 それぞれ思い当たるものがあると思います。 持病がある人ならば「健康」 家計が苦しいならば「お金」 歯並びが悪いは「コンプレックス」 この３つの悩みの背景にあるものが「人間関係」です。 例えば、日本ではヒップサイズが大きいと女性には「コンプレックス」っです。 一方ブエノスアイレスでは大きい方がモテます。 人の目、評価があっての劣等感なんです。 つまりコンプレックスの元にあるのは「人間関係」です。 もちろん全てではありませんが多くの悩みが人の評価に関わっているのは確か。 同じように職場での悩みは、ほとんどが人間関係に起因しています。 HSPの私にとってはとくにキツイことです。 投げかけられた言葉、視線をいつまでも覚えていて悩み続けます。 周りの人がすごく優秀で自分はダメ人間と惨めに思います。 また怒りが収まらず復讐するかのようにガムシャラに仕事を頑張りました。 そして心身の疲労感が限界値を超え「うつ病」になったのです。 なぜこうなったのか？ 根本原因は自分の人との関わり方だったことが分かりました。 自分の気質に合った接し方によって「うつ」を遠ざけられることに気づきました。 ２度の長期休職という大きな代償をはらって「うつ」を回避する方法を手に入れました。 その方法は、あなたのお役にたてるかもしれません。 2020年の統計では120万人は治療中で、予想では300万人が精神疾患をもっているとされています。 そうならないためにも楽な気持ちで仕事ができるようになってください。 ぜひ参考にしていただければと思います。