あなた適したリラックス方法をお伝えします

OFFへの切り替えが、心身の美と健康をサポートします♬

リラックスやリフレッシュが大切とよく言われますが、 現代の日常生活において、また長引く感染病とパンデミックにおいて、 なかなかそれらがうまくできないことが多くなってきています。 過去や未来の・・・ 心配事にとらわれていませんか？ 身体の細胞が喜ぶ 生活習慣が身についていますか？ ♡美しく健康的に暮らすには、は交感神経と副交感神経のバランスが大切♡ 心配事、生活リズムや環境、たべもの、運動、考え方など・・・ お話をうかがいながら、できる範囲からのリラックス方法をお伝えします。 少しずつでも、継続することによって、 こころと身体が緩んで、リラ～～ックスできるような～♪ ホームワークをお伝えいたします。 できることから、ゆる～く、ゆる～く、 とにかく実践されてみてください♡ 【目標】 ♡生活癖のほどよい改善 ♡思考癖のほどよい改善 ♡いつでも必要な時にリラックスできるようになる 【ホームワーク例】 ♡生活リズムバランス ♡睡眠手順と環境 ♡口癖 ♡呼吸法 ♡栄養（たべもの・のみもの・嗜好品） ♡アロマテラピー（適切な香りと使用法） ♡カラーセラピー（適切な色と使用法） ♡パワーストーンセラピー（適切な石と使用法） ♡その他 こころとからだがリラックスされて、 全ての循環がスムーズに♡ おだやかでしあわせ～な 毎日になりますように♡