精神科、心療内科を受診する勇気がもてない方助けます

認知行動療法-カウンセリングであなたの自己肯定感を高めます

認知行動療法とは・・・ 悩みを持った人の自助力の回復や向上を目的とする、問題解決型の療法です。カウンセラー側から積極的に提案し、短期間で効果がでることを目指します。あなたが今現在抱えている問題の全体像を一緒に理解した上で、具体的な目標を立て、目標達成のために様々な課題を少しずつ一緒にこなしていきましょう。 カウンセリングとはオーダーメイドの援助であると考えています。 人間は一人一人が異なる人格を持っています。そんな人間の心の悩みを扱うのですから、心の悩みや問題を解決するための援助方法を単純に教えるのではなく、悩んでいる人と一緒に考えると言う姿勢を大切にしています。あなたの今後の人生に必要な解決力をわたしと一緒に育てていきましょう。 まずは、お悩みの内容、あなたの状況をお伺いし、そこから2往復程度のメッセージのやりとりをさせていただきます。 継続的なやりとりをご希望の方はオプションサービスで対応させていただきます。 また、以下の手法を利用したカウンセリングも得意としています。 ご要望があれば対応できますのでご相談ください。 来談者中心療法：人間には本来成長能力があると信じ、個人のパーソナリティの成長を重視するカウンセリング手法です。 交流分析：対人関係の問題を克服させることを得意とする手法です。自分を受け入れること、他人を受け入れること、その両方を達成することで、より主体的で積極的な人間関係と生活スタイルを構築していき、クラインエントの心を楽にして行動を快適にします。 内観療法 ：「世話になったこと、して返したこと、迷惑をかけたこと」の３点に的を絞って話を進め、具体的事実を調べていきます。 うつ病、引きこもり、悩み、辛い、人間関係、夫婦関係、子育て、カウンセリング、来談者中心療法、認知行動療法、交流分析、内観、集中内観、日常内観。