首こり肩こりセルフリセットできます

元身体カタ子なヨガインストラクターが教える『やさしいヨガ』

『座りっぱなしが寿命を縮める』 って聞いたことありませんか？ 座りっぱなしの状態は 『身体全体の7割の筋肉』 （お尻・太もも・背中）が ずっと固まっている状態。 すると血の巡りが悪くなり、 代謝が下がると 首こり肩こり、冷え性むくみなどの 不定愁訴（病名のつかない症状）が 不調となって出てきます。 それが積み重なると 糖尿病・高血圧・心臓疾患から 認知症やうつ病にも繋がってきます。 『不定愁訴なんてみんなあるでしょ〜』 だから大丈夫なんでしょうか・・？？ 今の不調を取り除き 数年後の自分も健康で楽しく過ごせるよう 『やさしいヨガ』始めてみませんか？