快適な睡眠を得るための方法お届けします

8時間以上寝ても、疲れが取れない方こそ知るべき事実

あなたは毎日しっかりと眠れていますか？ もしかしたらあなたに次のような症状が出てませんか？ ・月曜や休日明けがしんどい ・物忘れが増えた気がする ・休日の睡眠が平日より長い ・5分以内にすぐ寝れる ・イライラしやすい ・寝る直前までスマホを見てる ・寝落ちしやすい 2つ以上当てはまったらあなたは【隠れ睡眠負債】の可能性があります 私のサービスでは質の良い睡眠をとることを目標に 食事、運動、睡眠環境、呼吸法、ストレッチのアドバイスをして 毎日快適に眠り、快適にすごせるお手伝いをさせていただきます 料金は4月中は1000円のところを 500円にします 購入していただいたときに トークルームにて当日からできる方法をお伝えし、 その後、それぞれの内容をｐｄｆにて解説いたします