①プロテインを摂取するメリット!
②1回で摂取する量
③1日の目安摂取量
④その人の目的に合ったプロテインの選び方
絶対と言うわけではありませんがプロテインに手を出すことを躊躇ってる皆さんにプロテインについて正しく知って頂き、自分に必要か否か判断する為の手助けが出来れば幸いに思います
意外と知らないプロテインの効果とは!
健康維持の為のアドバイスを目的としておりますので、筋肉を付けて逞しくなりたいですと言う要望にはお答え出来かねます…
筋骨隆々の人が飲んでるイメージが先行すると思いますが、あくまで健康維持の為のプロテインの摂取量、タイミングについてアドバイスさせて頂きます