マインドフルネス瞑想を1週間サポートをします

マインドフルネススペシャリストがやり方や考え方などを教えます

こんなお悩みありませんか？ ・マインドフルネスがいまいち分からない。 ・効果は知っているが中々続かない。 ・どうやって始めればいいのか分からない。 ・疲れが取れない、なんとなくダルい。 ・すぐに不安に襲われる。 ・集中力がない。 マインドフルネス瞑想は科学的に効果が認められていますが、効果が実感しづらく、中々続きません。 自分も今では、毎日の習慣として継続出来ていますが、やろうと心に決めてから習慣化するまで１年程かかりました。（何度か挫折してやらない期間がありました） 今思えば、マインドフルネス瞑想を始めるときに瞑想の正しいやり方やサポートしてくれる人がいてくれれば、もっと早く習慣化できたのではないかと思います。 そこで、自分の経験とマインドフルネススペシャリストとしての知識を生かして、自分のように挫折せずに素晴らしい効果のあるマインドフルネス瞑想を多くの方に習慣化してもらいたい、それを少しでも手助けできたらと思っています！ 日々の瞑想のサポートに加え、マインドフルネスの続け方や考え方のヒントも提供します！ 【サービス内容】 1週間、毎日マインドフルネス瞑想に取り組で頂き、何分取り組んだか、そこで感じたことなどを報告してもらいます。 取り組んでいる中で分からないことがあれば、どんどん聞いてください！ マインドフルネスや習慣化にするための知識も合わせて、アドバイスしていきたいと思います。 その他にご質問やご希望がありましたら、なんでも仰ってください。 お申込みお待ちしております。 よろしくお願いします！