引きこもりから脱出した習慣のコツについて教えます

習慣で人生は9割変わる ！コロナ時代を生き抜くための習慣化

引きこもりの私でもできた、習慣化のコツを教えます。 私が引きこもりを脱出するために、 まず始めたのは… トイレに入った時にトイレットペーパーを三角に畳むことでした。 え、そんなこと！？Σ(ﾟДﾟ) と思った方がいるかもしれません。 でも、そんな小さなことを毎日やることで、 だんだんともっと大きなことをやれるようになり、 引きこもりを脱却。 もう自信を失いかけている方の 小さな希望になればと思います。 ＜概要＞ テーマ：習慣化の方法 形式：PDF 購入いただいた後、チャットで、PDFの資料（本）をお送りします。 ＝＝ この本を読んでワークをしていただいたくと、 新しい習慣を42日間続けられるようになります。 習慣化がうまくいかない人は、 ・そもそもエネルギーがない ・習慣を作る前にマインドを整えていない ・自分の生活習慣について知らない ・できない時はどんなときか？対策を考えていない ・気合だけで乗り切ろうとする などの特徴があります。 逆に新しい習慣をすぐにつくれる人は。 ・新しい生活習慣を身に着けるためのエネルギーを確保できている ・マインドセットができている ・自分の生活習慣について把握している ・習慣をやめてしまいそうな状況を考えて、対策をしている ・今日一日だけは頑張ろう、と淡々とやれる ・一緒に目標達成をする仲間がいる という特徴があります。 では、習慣化が苦手な人は習慣化をできるようになるためには何をすればいいのでしょうか？それは、「習慣化にチャレンジする前に、成功させるための準備をする」ということ。 きちんと新しい習慣をつくり新しい自分になる心の準備と、 具体的にどのように新しい習慣を取り込むかといった計画の２つが重要です。 この本では、新しい行動を習慣化するために必要なステップごとに、ワークをご用意。 どんな人でもすぐに習慣化に取り組めます。 この本を読んだみなさんが新しい習慣を身に着けて、 毎日楽しく豊かに過ごせることを確信しています。 ＝＝ これを読んでくださった方は、 習慣について悩んでいると思います。 買っても、買わなくても関係ない。 あなたに最高の望む未来が訪れること、確信しています。 最後までお読いただき、ありがとうございました。