便秘の改善方法をお教えいたします
ネット上には落ちてない？「究極の便秘改善マニュアル」です。
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3日（予定）
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| 初回返答時間 |
7時間以内（実績）
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サービス内容
お買い求め下さった方には、PDFで17頁からなるマニュアルをお渡しします。
第１章 便秘とは
１．便秘とは何か？
２．便秘の原因は
３．便秘の悪影響
第２章 便秘を治すため
１．大切な心構え
２．便秘を解消する食べ物
３．便秘を解消する飲み物
４．避けたい便秘になる食べ物
５．便秘にはストレッチ
６．便秘には運動
７．十分な睡眠
８．腸マッサージ
９．ツボ押し
１０．耳つぼマッサージ
１１．規則正しい生活
１２．ちょっとだけ〇〇を我慢
１３．お薬とのつきあいかた
１４．よく噛んで食べましょう
第３章 便秘知らずの快便な１日
購入にあたってのお願い
本執筆の特別監修をしております、カウンセリングルーム「心の相談室with」名古屋 室長の竹内成彦と申します。私は２０年以上も、プロのカウンセラーとして、心理臨床の仕事をしてきました。心身の不調を訴える方には、便秘の方が多いことに気がつき、自分の体験と研究をもとに、このマニュアルを書いた次第です。効能には個人差があることをご了承の上、お買い求めください。
