僕は、30代のころから健康診断を受けるたびに、
LDLコレステロール値が『120』前後というのが毎年続いていました。
数値が、119という年もあれば、次の年には121という具合でした。
数値が、121を超えるといつも診断の通知書に『要生活習慣注意』と書かれているのを見ると、そのたびに凹んでいました。
そこで、健康のために51歳の1月に、30年近く続けていたタバコを吸うのをやめました。
その後、ジョギングを始め、健康的な生活を意識するようになりました。
きっと、次の健康診断では、LDLコレステロール値がすごく良く改善されるだろうと思っていました。
しかし、タバコをやめて半年後の6月に健康診断を受けたところ、
LDLコレステロール値が改善されるどころか悪化していたのです。
今まで『120』前後の数値が、『155』まで跳ね上がっていました。
僕にしてみたらLDLコレステロール値が悪くなる心当たりがなかったため、
ビックリして、地元の検診センターに問い合わせをして、
そこの栄養士さんに食生活の指導を60分間、受けました。
その栄養士さんとの出会いがあって、
私は次の年の健康診断でLDLコレステロール値を正常の『119』まで下げることができました。
私が、その栄養士さんから学んで、
実践することで、どのように食生活を改善・維持したのかその方法を電話相談にてお話します。
僕は、普段食べている食材を少し見直すだけで数値は変わりました。
もしあなたが、私に電話相談をして下されば、
・私が、今でも実践している食事のメニュー
・私が、LDLコレステロール値を下げた時に、意識的に採り入れた食材
・具体的に、どれくらいの量の食材を毎日摂取したのか!?
・有酸素運動、無酸素運動は実践したのか!?
などを、お伝えします。
もちろん、時間を何分とご指定頂ければ、その時間内で終わるように致します。
病院には、まだ行きたくないけど、サプリも飲みたくないし、
でも数値は下げたいという人は、お気軽にご連絡を下さいませ。
あなたの数値改善のため、全力を尽くさせて頂きます。
宜しくお願いします。
おすすめな人
↓↓
・病院を受診するほど、まだ深刻に考えていない人
・サプリを飲みたくない人
・LDLコレステロールの予備知識を身につけておきたい人
・LDLコレステロール値が、気になり始めた人