食べちゃった！ダイエット中のストレス受け止めます

過食の原因はストレス！話してスッキリ、また明日から頑張れる！

あなたは、こんなお悩みを抱えていませんか？ ✅ダイエットしているのに中々体重が減らない ✅せっかく頑張ってきたのに、食べてしまって自己嫌悪 ✅人が食べているのを見るとイライラする ✅食べ物のことが頭から離れない、夢にまで出てくる ✅リバウンドを繰り返してしまう もう２５年も前のことになりますが 私は体重が８０キロもありました。 太っていることで、自分に全く自信がありませんでした。 好きな洋服は着られないし 男の子からも全くモテない。 正直、楽しいことなんて何もありませんでした。 「痩せて、人生変えたい！」 と一念発起してダイエットをしても どうしても食べてしまう。 そんな自分の意志の弱さに自己嫌悪して落ち込む。 そして、また食べてしまう.. を繰り返していました。 でも、今考えると当たり前です。 だって、食欲は本能だから。 逆らうのって、本当に難しいのです。 意識すればするほど 食べることばかり考えてしまいます。 栄養とか、運動にフォーカスするアプローチは もちろん正攻法で素晴らしいです。 実際、私自身も食事や運動を見直し 実践することで、２０キロのダイエットに成功し それを１５年以上キープしています。 でも、私が考える一番の食べてしまう原因は ストレスではないかと思うのです。 どんなやり方も、続けるには意志力が必要です。 習慣化ができればシメたものです。 でも、本能と密接に関わっているという部分で ダイエットは仕事や勉強とは違います。 ストレスと上手に付き合っていくことができないと 一度は痩せることができてもキープするのは至難のワザです。 きっと、リバウンドを繰り返してしまうでしょう。 ダイエットのことでお悩みの方は 一度ストレスを吐き出して スッキリしませんか？ 意外と食べることと全然違うところに 原因があったりするかもしれません。 あなたに一番合った解決法を 一緒に考えていけたらと思います。 「ダイエット法やリバウンドしない秘訣が知りたい！」 など、聞いていただいても結構です。 お気軽にお電話くださいね♪