あなたはこのような願望はありませんか?
もう何年もスッキリ起きれたことがない。
若かった頃みたいに軽々しく目覚めたい。
朝からハッピーな気持ちになりたい。
休日はいつもより長く寝てしまい休日を無駄にしてしまう。
上記のような悩みを抱えている方は非常に多いです。
・現状、願望の把握
・睡眠負債の有無を確認
・睡眠の質を上げるため食事のアドバンス
・日中の過ごし方のアドバイス
・朝スッキリ起きるための夜の習慣のアドバンス
・おすすめの栄養素、サプリメント等のアドバンス
ご質問等はお気軽にDMください。
朝スッキリ起きるための習慣や対策をお伝えしますが、直ぐに効果が出るわけではありません。
継続することで変化が出てきます。