腰痛を予防するための気を付けるべきポイント教えます

ぎっくり腰をやった・慢性腰痛持ち必見の再発予防エクササイズ

理学療法士として18年の経歴を持ち、 ・延べ症例数２万越え（整形・脳外疾患） ・腰痛改善症例１万超え（同上2002～2021現在までに） ・「辛くなく症状を改善することができた」と患者さんから感想をもらいました！ ・痛くないマッサージと患者さんから喜ばれてます 上記の実績とスキルを持った現在も現役続行中の僕が、「あなた専用の腰痛改善マニュアル（PDF)＋1回限定ですがメッセージサポート」を提供します。 腰の辛い痛み経験したことありませんか？ 僕もぎっくり腰を経験していますが、本当に仕事はおろか生活にも支障が出ました。トイレで踏ん張るにも支障が出るくらいのレベルです。 そこまではないにせよ、腰痛があると色んなところで支障が出ます。 歩く（移動）にしても、仕事にしても、生活動作にしても大変です。精神衛生上もイライラしたりといいことありません。 また、一度大きな腰痛（ぎっくり腰）をしてしまうと再発が怖いですよね。理学療法士という身体に関する仕事をしている僕でも不安が残ります。 いくら対策をしても必ず防げるという性質のものではありませんが、知ってやっている人と知らずに過ごしている人とでは全然予後（腰痛の経過）が違います。 それは自分の経験から来ています。理学療法士歴18年の知識と経験に基づいてセルフメンテナンス・エクササイズしているためだと思っています。 動けなくなってしまうくらいの腰痛におびえながら暮らすのではなく、積極的にできることを毎日のエクササイズに取り入れて過ごすことで快適な生活を手に入れませんか？ このサービスではエクササイズ方法と動画を記載したPDFをお渡しします。 ご質問もお待ちしていますので、お気軽にお声掛けくださいね。