男の悩み✨誰にも言えない悩みをお聴きします

男の悩みから解放されるチャンスを放棄しないで

男性にとって深刻な悩みを改善することは、人生を豊かにします。 「自信を取り戻した」 「若々しくなった」 「恋人ができた」 是非、こちらで改善の糸口をみつけてください。 日本成人男性の80％が男性特有の悩みを持っていると言われています。 男性の悩みといえ、この数はもう特別なものではありません。 ただ、現実には問題があっても「疲れているから」「ストレスが溜まっているから」と とあまり意識していない、気づかない場合があるようです。 さらに若い男性にも悩みが増えていると聞きいています。 これは深刻ですね。 男性の悩みは、ストレスや不安 、加齢、生活習慣と言われています。 若い方は、不規則な食事、運動不足、喫煙など悪い生活パターンが原因が多いようです。 しかし、 「誰に相談していいのかわからない」 「自分の状態がどうなのかわからない」 「恥ずかしい」 などの理由で、先送りにしている人が多いようです。 私は、健康に興味があり、アンチエイジング、ファスティング、サプリメントなど自らで様々な実践体験を行っています。 その中で、男性の様々な悩みに効果がありそうなものも体感しています。 では、具体的にどのようなものがあるでしょうか。 食事においても良いもの悪いものがあります。 私が体感したものですが まずは健康面で控えたほうがよい食事があります。 ■高カロリーのカップ麺など ■高塩のインスタント食品など ■高脂肪の揚げ物など 一方、健康面からおすすめしたい食材があります。 ■亜鉛が多い牡蠣やアーモンド ■アルギニンが多いアーモンド ■ビタミンEが多いアーモンド ■シトルリン が多いスイカやメロン これらを食べると『血流改善』されるようで体がポカポカしてきます。 また身近な運動で『血流改善』されるので私も毎日やっています。 ■スクワット 　私は最も効果のある方法を見つけました ■バックラウンジ 　下半身の体幹も強くなりました ■前屈 　スムーズに歩けるようになりました ■お尻を締める 　姿勢がよくなりました 毎日継続することで体に良いといわれても、 食事や運動にもいろあり、毎日やってられないですね。 そこで、私の体験上で最もおすすめするのは、 食材は『アーモンド』と『シトルリン』、運動は『スクワット』と『お尻締め』です。 お電話お待ちしています。