落ち込みや、うつに関するアドバイスをします

自身のうつ病経験を元に私からできるアドバイスをいたします

うつ病のピークを乗り越えたノウハウを生かして、手助けができたらと思っています。 うつ病になってから5年ほどかかっていますが、実はうつ病だと診断を受けたのはここ最近です。それまでは試行錯誤を繰り返し、まだ心の病気と闘っていますがかなり良くなっています。 ＜内容＞ 1. 今悩んでいることをお伝えください 2. 私の感じたことやアドバイスを与えます 3. 1週間に1回それを繰り返します (1回3往復まで) 4. 合計で3週間（3回）です。 答えられること： -辛いこと -体が動かないこと -寝れないこと -対人恐怖症 -被害妄想 -自殺 -リストカット .....など 答えられないこと: -薬の種類 -自殺未遂 -精神病棟での体験 .....など ＜他の方と違うところ＞ -薬物治療をせず回復しています。 -帰国子女です。 -アルバイトも含め、様々な職種を経験しています。