自分らしく生きるための呼吸法をお伝えします

REN空術師®︎が伝える自分らしさを取り戻す呼吸法

「呼吸法は心身を整えて健康になります！」というフレーズ。 一度は聞いたことがあると思います。 ではなぜ心身ともに健康になるかご存知ですか？ -血行が良くなる -呼吸を整えることで自律神経が整ってリラックスできる -軽いエクササイズ感覚なのでリフレッシュできる -ぐっすり眠れるようになる などなど。 普段は意識していなくても生命維持に大切な機能を意識的に鍛錬することで 心身を健康にすることができますが、実はもう一つ大きな理由があります。 「自分らしい時間を自分の中に刻むことができる」 というのがREN空術®︎でいう呼吸法の考えです。 人はこの世に生を受けてから命を終えるその時まで「時計の針」に支配されています。 自分の感情や欲望を抑え『時間が来たら』 仕事に出かける 電車に乗る 食事を作る 眠りにつく 気づいてみると『自分』を抑えて 外にある『時間』に併せて生きていくことに気づかされます。 一方、「外の世界に併せて」生きていることで『自分らしさ』を抑えて生活している私たちは 「感情」や「欲求」を抑えることでストレスが溜まり、酷い場合は体調不良の引き金にもなります。 では自分らしさはどうすれば取り戻せるか？ 自分らしさ=自分の体のうちを巡る時間を整える 『自分の体の内を巡る時間』は「呼吸と拍動」で作られ、それは、自分の「感情」に大きく 左右されます。 嬉しくても、悲しくても呼吸が浅く 楽しくても、怒っていても呼吸が浅い 自分らしい呼吸、拍動・・・ 気づいてみれば自分自身も知らないかもしれません。 この『自分らしさ』を思い出す一つの方法が「呼吸法」になります。 REN空術®︎（気功）師は施術で「最高の気を練ってクライアント様にギフト」しています。 「気を練る」ためには呼吸法が必要であり、常に「最高のギフト」ができるよう鍛錬を続けています。 REN空術®︎師が施術でも使う呼吸法を、ご家庭で簡単にできるようにリメイクしました。 呼吸を整えながら、体の中を巡る「気の通り道」をクリーニング・鍛錬する方法をマンツーマンでレクチャーします 健康な体作りや、日々の健康増進のためのお手伝いができればと思います