素人がダイエットの相談に乗ります

素人が自身の経験を元にダイエットのアドバイスをいたします。

初めまして。 数ある出品の中からご覧いただきありがとうございます。 ２５歳の女子のもちこと申します。 今回は、自身のダイエットの経験を元にダイエットのお悩みを 一緒に解決できたらいいなと思い始めてみました。 ・ダイエットを始めたけど、どんな風に始めればいいのかわからない ・停滞期が来てなかなか痩せない ・継続することができない ・ジムに行かないと痩せないのか？ ・糖質制限は必要なのか？ ・ダイエットのおすすめの本 ・パーソナルトレーニングについて ・ジムに通いたいけど何をしたらいいのかわからない など様々なお悩みも気軽に相談していただけたら嬉しいです！ プロではなく、素人目線になってしまいますが、 自身の経験を通して学んだことを皆さんにもお伝えしたいと考えております。 ＿　＿　＿　＿　＿　＿　＿　＿　＿　＿　＿　＿　＿　＿　＿　＿　＿　＿　 ここからは私のダイエットについてのお話です。 参考にしていただけた幸いです。 小さい頃からずっと太っていて、２０歳の頃には８０kg以上になり、新卒で入った会社の仕事のストレスで１００kgを超えて３桁代に突入しました。 心の病気だけでなく、体の病気にもなり、脂肪肝や足の痛みが生じる足底筋膜炎になり、１５分以上も歩けなくなってしまいました。 コンプレックスだらけの人生に疲れ、去年の５月からダイエットを始めました。 減量できた数値を書くと出品の取り下げになって しまうので記載はいたしません。 主に食事制限、筋トレ、有酸素運動をメインに行っています。 筋肉量があると代謝も高くなり、たくさん食べることができるので 私は食べて動いて痩せるダイエットを心がけています。 今もダイエットは継続中です！ なので、たくさんの方と一緒にダイエットを頑張りたいです。 綺麗に痩せたい派なので、ゆっくり少しずつストレスなく 楽しくダイエットをしましょう！ 質問なども受付ております。 最後までお読みいただきありがとうございます。 ご検討、よろしくお願いいたします。