コーヒーエネマを上手くやれる方法、あります

この道30年の建築設計のスペシャリストが、 「家を建てる時にどうしても押さえて欲しいこのやり方！」 と言うポイントを具体的に教えてくれるとしたら、嬉しいですよね〜！ 今回は腸環境における、そのようなお話になります。 腸環境のスペシャリストとして有名なお医者さんに、新谷弘実先生がおられます。 この方は何千人レベルの腸環境をカメラで調べ、実際の食生活を追跡されました。 その結果の変化を実際に押さえておられる現場の先生です。 その先生がご自身で30年間続けておられる、腸環境を整える方法があります。それが… コーヒーエネマ(コーヒーを使った浣腸) なのです。 その道のスペシャリストが、自分に対して、30年間も続けて、その効果を実感し続けている方法です。 凄くないですか！？ という事で、コーヒーエネマが腸環境に良い事は何となくわかったら、次に具体的なやり方を知りたいですよね。 ところが彼は、具体的な方法をほとんど示しておられません。 そこで私が実践した中で、これは！と言うものを具体的にお伝えしたいと思います。 例えば、 実際に使っている道具や、行うタイミング、コーヒーの濃度、失敗しないやり方・・・ といったものをお伝えします。 ちなみに私は市販の道具を使っていません。ペットボトルと百均の小物と、ホームセンターで手に入るチューブで自作しました。総額500円位です。 そんな私でも最初はトイレをコーヒーでビショ濡れにしてしまいました。しかも20分ほどかかって、お尻も痛かった覚えがあります。 正直、これは続けられないなぁと思いました。 しかしうまくいくようになった今では、準備から片付けまで含めて10分。痛みはほとんどなく、汚れもほとんどありません。もちろんトイレを掃除することなんて、今では有り得ません。