ジャンプトレーニングプランを作成します

バスケやバレー選手、もしくは陸上選手は必須の跳躍力をあげよう

こちらはジャンプ力アップを保証する物ではありません。トレーニングというのは、食事、睡眠、努力、さらに個人差もあります。あくまでも効率的なトレーニングであって、絶対に伸びる保証はできません。 過去に数十人伸びている方もいます。