1時間用レッスンします

ストレッチ、ダンスレッスンの1時間用です！

ジャズダンス、アクロバットの経験も長く、柔軟性向上のトレーニングメニュー上手なんだろうと思い依頼しました。 週2回お願いしている別のコーチが、今回週1回になり、自主練自走はまだ無理なので、探していました。 ついていきながら、分からないところ質問しつつやると60分もあっという間でした。 何とか呻きながらついていけるメニューを調整くださいました。 柔軟性のトレーニングは、ガチガチの私には苦悶です。 自主練も始めるまでもサボりたく戦いです。 レッスンと自主練併せて週4-5回のペースで、5ヶ月が過ぎ効果が感じられます。 このペースを持続できるよう工夫していきたいです。 今後も週1回になることが増えるとのことですので、またお願いする予定です。 ありがとうございました。