過食してしまいたい時、その気持ち落ち着かせます

食べたくてソワソワする、スイッチが入る前に手を打つ

食べたいけど、太りたくない… 過食の波が来てるけど、一人じゃ止められない。 ちょっと落ち着くまで話を聞いて欲しい。 そんな時、一人で悩まないで少し話して楽になりませんか？ 食べたいけど他に気が紛れるものがあると、 その衝動を抑えられたりします。 私も13歳の時から摂食障害に苦しみました。 社会人になってからも、誰にも打ち明ける事ができず、 ずっと一人で悩んできました。 友達の前では言い訳をつけて 「〇〇で太っちゃった♪」 と明るく言っていましたが、ホントは太ったのが嫌で 友達とも会いたくない、早く帰って過食したい… とずっと思っていました。 気持ちを紛らわせたくて命の電話に電話してみても繋がらない… それがまたショックで過食しました。 そして過食してしまった後の自己嫌悪… そんな気持ちを手放すお手伝いをします。 過食の衝動が起こるのにはパターンがあります。 その原因を突き止めるお手伝いもさせて頂きます。 一緒に原因を考えて、行動パターンをリフレームしていきましょう。 あなたが笑顔でいられる時間が増えます様に☆