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[こんな人にオススメ！] ・マインドフルネス瞑想中に雑念が溢れて集中できない ・マインドフルネス瞑想をすると頭が痛くなる・苦しくなる ・マインドフルネス瞑想中に眠くなる [サービス詳細] Googleで導入されていると話題になって以来、マインドフルネスを生活に取り入れている人は多いと思います！ なぜならマインドフルネスには、多くのメリットがあるからです☆ 例えば… ・集中力が高まる ・疲労を回復できる ・不安が軽くなる ・想像力が高まる ・人に共感する能力が高まる ・抑うつ感が軽くなる などなど… でもマインドフルネスをやってみたもののうまく出来ない…という人は多いのではないでしょうか？？ マインドフルネスの一般的な方法は、呼吸に注意を向けるという方法です。 これでうまくいく人はいいですが、私の場合は呼吸に注意を向けようとすると頭が痛くなり、１０分も続けると疲れが取れるどころかクタクタになってました笑 それから何とかうまくマインドフルネス瞑想ができないものかと試行錯誤してきました。 何万円もお金を払って、マインドフルネスの専門家に教えを乞うたこともあります。 今ではマインドフルネスを始めて３年経ちますが、誰にでもできるマインドフルネスの方法を確立できたと思っています☆ 私はマインドフルネス歴３年ですが、コツを掴むまでに２年以上かかりました。 私のサービスにお申し込みいただければ、マインドフルネスのコツを掴むまでの期間を大幅に短縮できると思います♪ またマインドフルネス瞑想を行なっていくうちに様々な疑問が生じてくると思います。 「やり方はこれでいいのか？」 「教えてもらったやり方は自分に合わない気がする…他の方法を提案してほしい」 などです。 それにお応えするため、１ヶ月無制限にトークルームでのメッセージのやりとりを可能にしています♪ 遠慮なさらず何なりとご質問ください☆ お申し込みをお待ちしております。 よろしくお願いいたします☆