はじめまして!
つよしです(^-^)
ストレス発散は心に余裕をつくり
仕事、家事、育児のパフォーマンスを
高めてくれます。
人に話すことは弱くもないですし
恥ずかしいことでもありません。
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ちゃんと文句言えていますか?
これくらい大したことないって
我慢していませんか?
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イライラが溜まるとつい
人にきつく当たってしまい
「またやってしまった…」と
自分を責めてしまったことは
ないでしょうか?
イライラしているときって
気分のいいものではないですよね。。
心を楽にする一つの手段に
ぜひご活用くださいね。
★全体の流れ★
トークルームが開きましたら
①お呼びして良いお名前(ニックネーム)。
②ムカついていることを教えてください。
(例)
・一方的なクソ上司にムカついています。
・話を聞かない旦那に限界を感じています
・子供にキツく当たってしまう自分が嫌になります。
③メッセージでやり取りして少しずつ発散していきましょう。
★期待できる効果★
気持ちを人に伝えることで
心が軽くなります。
スッキリします。
★期間★
3日間。
ちょっとしたことでも大丈夫ですので
こんなこと言ってもいいのかな?など
全気になさらず気軽にメッセージくださいね。
★全体の流れ★
トークルームが開きましたら
①お呼びして良いお名前(ニックネーム)。
②ムカついていることを教えてください。
(例)
・一方的なクソ上司にムカついています。
・話を聞かない旦那に限界を感じています
・子供にキツく当たってしまう自分が嫌になります。
③メッセージでやり取りして少しずつ発散していきましょう。