インド直伝のヴィパッサナー瞑想の方法一緒にやります

軽いマインドセットを覚えたい。そんなあなたにぴったりです。

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サービス内容

あれは、キツかった・・・。 そう感じたヴィパッサナー瞑想。 私は平成から令和に切り替わる 平成30年の5月より 世界一周に行き、 31年(令和2年)の4月に 帰ってきたものです。 インドのヴィパッサナー瞑想。 文字を見ただけでやりたくなりました。 10日間瞑想をし続けるというものです。 インドは仏陀が所業をしてきた事で有名。 だから世界各国(主に欧米系の方)が参加をします。 僕が行った場所では、僕以外インド人でしたが。笑 話を戻すと、 とにかく大変でした。 1日13時間以上の瞑想。 お肉が無いご飯。 夕食はポップコーン(これは一番謎でした) 加えて三つの禁止事項。 ①人とは目を合わすな・話すな ②PC・読書をするな(携帯・本など没収) ③過度な運動をするな (他にも細かい戒律はありますが、まとめるとこんな感じです) 後に気づきましたが、これは自分の雑念を消すという意味で いい効果を発揮しました。 そこで、得た(苦しんだ)瞑想経験は今でも利用しています。 朝起きると、まずカーテンを開け、太陽を浴びながら瞑想をします。 これが1日のスタートにとっても良い事に気がつきました。 瞑想についての説明・やり方・実際に瞑想を オンラインで通してやってみませんか? 1人の金額ですが、一つの世帯であれば、同時に複数人参加でも構いません^^

購入にあたってのお願い

行うにあたって準備して頂きたい物・環境 ・静かな環境(お子様がいてやむおえない場合はミュートにして頂ければ構いませんが、やは  り静かな場所の方が瞑想がしやすいです。) ・運動しやすい格好(特に足はあぐらを組む形になるのでご注意ください) ・座布団やマットなどの敷物(お尻の下に引いて使用します)