インド直伝のヴィパッサナー瞑想の方法一緒にやります

軽いマインドセットを覚えたい。そんなあなたにぴったりです。

あれは、キツかった・・・。 そう感じたヴィパッサナー瞑想。 私は平成から令和に切り替わる 平成３０年の５月より 世界一周に行き、 ３１年（令和２年）の４月に 帰ってきたものです。 インドのヴィパッサナー瞑想。 文字を見ただけでやりたくなりました。 １０日間瞑想をし続けるというものです。 インドは仏陀が所業をしてきた事で有名。 だから世界各国（主に欧米系の方）が参加をします。 僕が行った場所では、僕以外インド人でしたが。笑 話を戻すと、 とにかく大変でした。 １日１３時間以上の瞑想。 お肉が無いご飯。 夕食はポップコーン（これは一番謎でした） 加えて三つの禁止事項。 ①人とは目を合わすな・話すな ②PC・読書をするな（携帯・本など没収） ③過度な運動をするな （他にも細かい戒律はありますが、まとめるとこんな感じです） 後に気づきましたが、これは自分の雑念を消すという意味で いい効果を発揮しました。 そこで、得た（苦しんだ）瞑想経験は今でも利用しています。 朝起きると、まずカーテンを開け、太陽を浴びながら瞑想をします。 これが１日のスタートにとっても良い事に気がつきました。 瞑想についての説明・やり方・実際に瞑想を オンラインで通してやってみませんか？ １人の金額ですが、一つの世帯であれば、同時に複数人参加でも構いません＾＾