1回で効果を感じられるストレッチ教えます

ガチガチな人は試してほしい！1回で前屈の手が床につく？！

★一般の方向けストレッチ★ 写真を見てわかるように、効果バツグンのストレッチです。 1回30分でグーンと体がやわらか～くなります！ 解剖学や生理学の知識から考えたストレッチ方法をビデオチャットにてお伝えします。 ＜1回のストレッチでの実績例＞ ★後屈での「詰まった感じ」を改善できます。 →後ろが見えるほど後屈できるようになる！肩こり、腰痛を予防・改善。 ★前屈の「あともうちょっと！」がつくようになります。 →感動体験！つまづき防止、姿勢改善に繋がります。 ★その他の効果 ほどよくストレッチングすることによって、運動のときに無理な力がかからない。 正しいフォームで動くことができ、ケガの予防になる。 脚の大きな筋群をストレッチングすることで、美脚になれる。 ＜オンラインストレッチの流れ＞ 毎日自分でできるストレッチ方法のご紹介が基本パックです。 ①「購入にあたってのお願い」をお読みいただき、必要事項を送信ください。 ②購入後のチャット画面でスケジュールを調整します。 ③ビデオチャットを繋いで、改善したい（柔軟性を高めたい）部位を30分一緒にストレッチします。 ④ビデオチャットのあと3日間トークルームを開放しますので、その間にご自身で再度お試しください。 ◎わからないことがあれば、3日間のなかで1回（10分）のアフターフォローを受けることができます。 ◎継続してレッスンをご希望でしたら、チャットからお知らせください。 ＜継続システム＞ ★好きな時に1回30分…2000円（新メニュー提案可！アフターフォローなし。） ★週に1回30分×4週間…6000円（新メニュー提案可！課題を共有して改善していきます。） ※競技者向けのストレッチは別にご用意していますので、そちらをご覧ください(^-^) ※別途出品している新体操の演技チェックの内容には関与できませんので、ご了承ください。