なりたいあなたになるためのサポートをします

プロのカウンセラーが提供する，行動を変えるためアプローチです

本サービスは，「ダイエットをしたいけど続かない」「副業を始めたいけど，すぐにやめてしまう」「彼氏・彼女がほしいけど行動できない」など，やりたいのにできない，続かないという方々のために，行動を変えるためのお手伝いをします。 【自己紹介】 私は，プロのカウンセラーとして精神科クリニック、学校で働いております。このような現場では，わかっちゃいるけどできない，もはや何がやりたいのかわからない，そんな方が多くいらっしゃいます。援助の中で，上手くいかないときもありますが，「変われました！」というお言葉を聞くのは本当に嬉しいものです。みなさんにそんな感覚を提供できればと考えております。 【どういう手法で行動変容を目指すの？】 主に，行動分析という手法を使って皆さんの現状を変えるサポートをいたします。 なぜ行動は起きるのか，なぜ行動は続いているのか，なぜやめたいのやめられないのか，そん な疑問に科学的に答えるものです。 行動が変えられないのはあなたの「性格」のせいではありません。行動が生じることには明確なルールがあるのです。 「行動分析」は非常にシンプルなルールを用います。 行動が生じる前に起きたことは何か？　行動をした後に何が起きたのか？ この２つの視点を中心に行動の変容を目指します。 ＊本サービスはスピリチュアルなものではありません。 　トライ＆エラーという地道な、科学的な作業の末に行動変容を目指します。 【サービスの流れ】 本サービスは1回の電話相談による聞き取りおよび計画の立案と2週間のチャットルームによるサポートで構成されております。 【一回めの聞き取り（電話）】 ①何を変えたいのか，どんなことに悩んでいるのかをお話いただく 　例）寝坊しがちだ ②カウンセラーと一緒に現状の分析を行う 　例）なぜ寝坊するのか？ 　　　早起きするとどのような良いことがあるのか？ ③実際にできる方略を考える 　例）アラームに対する工夫を行う ④2週間の計画を立てる 【２週間のサポート（チャットルーム）】 ①毎晩、計画の実行状況の確認と計画の変更 【サービス終了日】 ①2週間の成果の確認およびご挨拶 ②終了 以上がサービスの流れとなります。 ご不明な点があればお尋ねください。 みなさんがなりたい自分になれることを願っております。 お気軽にご相談くださいね。