毎日食べても痩せられる　秘密の方法教えます

リバウンドの心配なし！つらくないダイエット法

なぜ ダイエットをするのでしょう 痩せるなら 健康的に痩せたいですよね その人にとってベストな体調がベストな体重という考え方もあります ただ単に体重が減ればいいというものでもなく 私の場合 サプリメントを飲んで痩せようとしたこともあります リンゴダイエットもしました 豆腐ダイエットもしました トレーニングしてダイエットしました 食事制限もしたことがあります いつも 必ず50キロ前後まで戻ります ある意味 私にとってベストな体重は50キロなのだろうかとずっと思っていました しかし今は46㎏前後を維持しています ふくらはぎもむくみが無くなり 疲れにくくなりましたし しっかり食事もとっていますが 体型はキープできています いい習慣を身につけることで 気づくことで 理想の身体づくりが可能となります 私はサプリメントのお仕事をしていますが サプリメントもやはり合うあわないがあります 栄養過多の食事をしている方が知らないまま マルチビタミンなどを飲んでいる方もたくさんいらっしゃるのが現実です 水に溶ける水溶性のビタミンは摂りすぎても排出されるので比較的安全ですが 水に溶けない脂溶性のビタミンは摂りすぎると水溶性と違い体内に蓄積します ビタミンに限らず必要ないものを多く摂ってしまっているのが現状です （サプリメントはまた別の機会にお伝えしたいと思います） こんなふうに 必要ないものまで摂りいれて 体は悲鳴をあげているとしたら気づいてあげましょう！ 今回はその中の一つですが「なるべく砂糖など甘いものを減らす」内容をお伝えさせていただきます なぜ 甘いものを食べるのか 辛くないダイエット方法というか 考え方をお伝えさせていただきます それにより 日頃の習慣が見直すことができ ダイエット以外にも生かすこともできます 行動を変える考え方に気づく方法ですので 生活習慣を変えたい方へもおすすめです