絵から、あなたの「取扱説明書」をお伝えします

絵を描くことで、気分はスッキリ、自分を客観視しましょう

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 画用紙にクレパスで絵を描きます。 絵のテーマや描く内容は、チャットでお伝えしながら進めます。 描いている時間は、30分程度です。 描き終わった絵を写真でお送りいただき、 後日、私が感じたことをテキストでお伝えいたします。 書籍『ミラクル・アートセラピー　～人生は描き直せる～』吉田至叶人著（https://amzn.to/2WKbuLh） をベースに実施しています。 【ご用意いただくもの】 ・20色以上のクレヨン（100円ショップで売っています。） ・八つ切りサイズの画用紙（普通サイズより少し大きめ。100円ショップで売っています。） ・手を拭くためのウェットティッシュなど ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 日々の生活の中で、 「自分がどんな人に見られているか」 気になることはありませんか？ 自分では、「〇〇な人間だ」と思っていても、 周りの人には、「☆☆な感じがするね」と思ってもいないことを言われたり。 私自身も、自分がどう思われているか気になります。 ★自分で「私は○○な人」と思っていても、 周りの人にどう写っているか（何が伝わっているか）が 「あなた」 のようです。 周りの人が感じていることが、いわば「社会的なあなた」なわけですね。 自分が思っている「私」と、社会的な「あなた」に、 大きなギャップがあると、生きづらいものです。 また、自分のことを客観視（他人事に）することで、 例えば悩み事が冷静に捉えられて、前に進めることができたりします。 ★絵を描くことは、心の中にあることを表現することで、 胸のつかえがとれるような、スッキリする感覚はあると思います。 また、その絵には描いた人の内面が映し出される、といわれています。 私からのコメントを読んで、 ・ちょっと胸にチクッと来たり ・「そうそう」と、嬉しかったり ・「うそ～」と、ビックリしたり ・「そんなぁ」と、悲しくなったり ・・・ など、いろいろな反応が起こるかもしれません。 そんな機会を通して、参加いただいた皆さんが、前進していただければ良いと考えています。 ★普段は、新入社員研修のプログラムとして、また、一般の体験プログラムとして、 複数人が顔を合わせながら実施してるプログラムです。