心理カウンセリングで考え方の癖を見つけます

性格を変えるのは難しいですが、考え方を変えるのは訓練次第☆

普段は対面中心の心理カウンセリングですが、チャット形式のカウンセリングを開始しました。 性格を変えることは難しいですが、自分の思考パターンに気づくことで、悲観的な思考をやわらげ、穏やかさの獲得、自信や人格の向上などを目指すことができます。 ------------------------------- ◆注意事項◆ ------------------------------- （１）チャットは送受信100通までとなります。 100通以内でのクローズを目指していますが、それ以上になる場合には追加購入をお願いいたします。 （２）クライエント様からの送信時間帯は自由です。こちらからの返信は月・金の午前中となります。 （３）主に論理療法・認知療法・認知行動療法を中心に進めさせていただきます。 「この状況をどうにかしたい」と問題解決意欲の高い人にお勧めです。 なんだか分からないけど心がモヤモヤするという人にはあまりお勧めできない療法です。 ご自分で結論を導き出すことが目標となるため、フィーリングや共感重視で、カウンセラーに答えを出してもらいたいタイプの人にもお勧めできません。（冷たいカウンセリングだと感じてしまうかもしれません） （４） ホームワークをお出ししますので、チャット外の時間にはご自身で記録・振り返りを行ってみてください。それによって日常に新しい考えや行動様式を取り入れていきます。 （５） 約1ヶ月を想定しています。 1ヶ月単位でその後の継続の可否を決めていくのがわかりやすいです。 （６）すでにうつ状態に入ってしまったお客様は、医師の診察をお勧めいたします。 途中で医師の診察が必要だと推測される場合にはカウンセリングを中止させていただくことがございます。 以上