目的に応じた食事サポート・提案を行います

競技者からダイエットしたい方まで食事で身体を変えたい方へ

競技の向上のため、食事を変えたい！ 増量したいけど何を食べれば良いか分からない！ 身体がいつも重い・体調良くしたい！ 乱れた食事を変えたいけど、一人じゃ無理！ 在宅勤務増えて偏食気味・・・！ 痩せたいけど食事制限は嫌！！！ ・・・など色々なお悩みや目的に応じて 食事のサポート、献立の提案などを行っていきます。 ①あなたのお悩みを教えてください。 どうなりたいか、やりとりしながら一緒に目標を見つけることも！ ②現状の食事を写真で教えてください！ 　※より詳しく知るためにこちらが用意した質問に答えて頂くものもあります ③現状の食事摂取量のチェックと問題点を共有 ④問題点を改善する食事の提案や献立の提案 ⑤実践&実践報告 ☆適正摂取量や献立例などデータとして送らせて頂きます。 流れとしてはこのように進めていきたいと思いますが 一人一人環境も生活リズムも目的も違うため あくまで参考までに。 パーソナルとして、一人一人に応じてサポートさせて頂ければと思います。 <プロフィール> 栄養士/アスリートフードマイスター2級 大学病院の栄養士で主に減塩食や腎臓食の調理を経験。 現在痩身教室にて、栄養士兼インストラクターとして6年目。 主に食事指導のカウンセリングを担当制で活動中。 10年間の剣道人生より、食事の摂取の仕方で パフォーマンス向上に影響があると実感。 練習についていけないのは食事が原因かも！？ 試合前の食事で胃もたれになってるかも！？ 補食ってなに！？ ・・・など当時の食に対して疎かった自分のような競技者を減らし より良い自分が納得のいく結果を残してもらいたい！ 食事もトレーニングであることを伝えたい！ また、激太りしMAX体重からー15㎏のダイエット経験を活かし 極端なダイエットでなく、栄養をしっかり摂取して元気に痩せていくお手伝いをしたい！ そんな熱い思いから始めます。 初めての試みです、至らぬ点もございますが 一緒にあなたの身体を考えたいです。 気軽にご相談ください！