ダイエット中の食欲を抑える秘決を教えます

1日5分の運動でお腹周りや下半身のコンプレックスを解消★

はじめまして！  普段は病院でリハビリの仕事を従事している傍ら、トレーナー活動もしています。 理学療法士のシュウです。 普段は患者様やクライアントに、 ●リハビリ ●シェイプアップ ●慢性疲労の改善 ●不安感や神経の高ぶりなどの解消 など様々なサービスを提供しています。 今回は『ダイエット中の食欲を抑える方法とモチベーション』にスポットを当てたサービスのご提供です。 私自身もダイエットの経験があり、ランニングや筋トレなど、ありとあらゆる方法を行いました。 しかし、何と言っても、 『食欲を抑えて、モチベーションを保つ！！』これが1番大変な事ではないでしょうか？ 何かの事情で体重が増えたりすると落ち込んでドカ食いしそうになったりと‥ そんな私でも、3ヶ月で体重7kg、体脂肪が5%落ちた方法を大公開します！ それはある方法を使い、 ①モチベーションが上がらない時の心をコントロールする。 ②食欲が爆発しそうな時、ある運動で食欲を抑える。 という、方法でした。 基本的に『健康に痩せる』という事を目標にしていたので過度な食事制限をすることなく目標に達することができました。 今回お届けするのは PDF資料で ・モチベーションをコントロールする呼吸法 ・食欲を抑えるエクササイズ ・代謝をアップするエクササイズ ・下半身とぽっこりお腹をシェイプアップする体操 等をまとめています。 ぜひあなたも、 辛いと感じるダイエットもモチベーションを上げ、楽しいダイエットライフをお送りください♪ 『初回10名様までは1,500円で提供し以降は値上げします』ので、迷われてる方はお早めに！