初心者向けランニングメニュー1ヶ月作成します

市民ランナー向けの現役コーチングを活かします！！

ランニングを始めたい。。　 でも　 続くかわからない　　 何を始めたら良いのかわからない。　 等のお悩み解消のサポートをさせていただきます。　　 運動不足、運動未経験の方でも長く続けられる練習メニューを1ヶ月組みます。そして自分自身でメニューを組めれるようになってもらえるように情報も提供させていただきます。スパルタ指導、結果主義などではなく趣味、健康管理の為に等の方向けになります 　 ランニングとは上達スピードが他のスポーツに比べ年齢関係なく高く始めた頃は15分も走れなかったのに今は60分も走れるなんてことはよくあります！！　 皆さんも是非ランニングをはじめてみませんか？