現役ママ理学療法士が姿勢を分析&運動指導します

◆関節痛/尿もれ/ウエスト引き締め/猫背/そり腰/背中の痛み

◆ご購入後にトークルームにて ①症状やお悩みの確認 ②希望するテーマ を教えてください(^^) ◆用意するもの ・ダイニングチェアなど固めの椅子 ・ウエストサイズに関する運動をご希望の方は、メジャーがあるとわかりやすいです ・カメラアングルを変えやすいようスマホスタンドなど ・体のラインがわかるような服だとありがたいです ◆注意とお願い ・姿勢を見るため、画面に全身が映るように端末と距離を取れる環境でお願いします。 ・その際足元のみを写す、上半身のみを写す、などカメラワークをお願いすることもあります。 ・基礎疾患や昔のケガも姿勢に影響します！差し支えなければでトークルームにて教えてください(^^) ◯30分の中で身につけられる運動は思いのほか少ないです。なぜなら、これまで使っていなかった筋肉を使うことは、集中力が必要だからです。そのため1度目のオンライン講座で気に入っていただけましたら、2〜3回程度続けてみることをお勧めします。そうすると運動の難易度をあげて、より効率の良いボディワークができるようになります！◯